Fasting轻断食最新v1.7.7安装包

Fasting轻断食app最新版下载安装是一款为减肥用户打造的健康健身APP，软件中用户可以在这里根据自己的瘦身需求来找到对应的健康食谱，每天都可以根据食谱的内容来科学安排饮食，这是一款十分实用的软件，感兴趣的用户们不妨前来下载试试吧!

软件功能

提醒功能

*监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯

*目标完成情况提示，清晰了解每日的变化

数据统计

*自动计算bmi和体脂率，帮助你选择最优的断食方式

*断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化

*支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容

断食计划

*涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食

*详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食

*每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然

*每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果

软件亮点

1、断食计划

根据用户的需求来制定断食计划，让用户更有效的进行断食

2、减肥食谱

提供了非常科学的减肥食谱内容，每天都能根据食谱规划饮食

3、数据统计

帮助用户进行身体各项数据的统计，包括体重、喝水、步数等等

4、喝水提醒

开启喝水提醒功能，应用就能每天提醒用户喝满充足的八杯水

5、瘦身知识

还提供了很多关于瘦身的知识，让用户能轻松掌握更多瘦身技巧

软件特色

1、健康瘦身

通过断食的方式就能更加健康的瘦身，完全不会影响身体

2、无需运动

不需要用户进行运动就能达到瘦身效果，非常适合懒人使用

3、效果显著

瘦身的效果非常显著，基本上不到一个月就能感受到体重变化

4、适合各类人群

无论用户之前是否有过断食经验，即使小白也能快速上手断食

5、数据兼容

支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、小米运动等应用的数据兼容

常见问题

1、什么是断食计划?

断食计划是指有规律的断食和进食，常见的断食计划有5+2、6+1、12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1等。其中最受欢迎的是5+2和16-8轻断食计划，5+2断食法表示的是一周7天，5天正常饮食，2天控制饮食，断食日的饮食热量男性不高于600千卡，女性不高于500千卡;16-8断食法表示的意思是一天24小时以内，16个小时不能吃东西，8个小时可以吃东西，假如你中午12点开始吃第一餐，那晚上8点之前，你可以进食，8点之后，就进入断食时间，以此为循环进行。

2、我适合轻断食吗?

当燃适合!《辟谷轻断食》app内有多种断食方案，适合各类人群。不管您之前是否有过经验，app都可以根据您的实际情况，分析得出最适合你的减肥断食计划，并引导你完成和坚持。通常按照轻断食计划去执行，一周内就可以看见身体的变化!无需节食，助您“食半功倍”。

3、轻断食健康吗?

轻断食最为人所知的是用于减肥和排毒。研究显示，轻断食会改变激素含量，进而促进体内脂肪分解，作为能量使用。轻断食能有效的降低体内血糖和胰岛素水平，还会让身体启动自噬的代谢路径，这是排毒，修复和再生的过程，能有效减少炎症。它可以对抗衰老，并为一些疾病(例如心脏病)带来益处。如果你一边keep健身，一边享受哥本哈根饮食，再结合轻断食，你的体重将会在短时间内变得好轻。youcanbebetterme!